วิธีทำ สลัดแอปเปิ้ลเขียวแซลมอน(Green apple salad with salmon)
สวัสดีคะ เมนูเพื่อสุขภาพนี สารพัดประโยชน์ อย่างที่รู้กันดีประโยชน์ของเจ้าแอปเปิ้ล นานาสารพัด
Note : แอปเปิ้ลเขียวช่วยลดน้ำหนัก ลดความอยากอาหาร เมื่อรับประทานเข้าไปร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้เรย
เรามาดูวิธีการทำพร้อมสูตร ถ้าพร้อมแล้ว มาเริ่มกันได้เรยคะ
หัวข้อย่อยมีอะไรบ้าง ?
สลัดแอปเปิ้ลเขียวแซลมอน (Green apple salad with salmon)นี้สอนอะไรบ้าง
- วิธีการทำสลัดแอปเปิ้ลเขียวแซลมอน
- ไอเดียเพิ่มเมนูสลัดผักเพื่อสุขภาพ
- การตกแต่งจานสลัดให้น่าสนใจ
อุปกรณ์
- ชามและจาน อย่างละ 1 ใบ
- เขียง
- มีด
จำนวนจานที่ได้รับต่อ 1 สูตร
- 2 จาน
ส่วนผสม
- แอปเปิ้ลเขียว 2 ลูก
- Rocket salad 30 กรัม(หรือผักที่ท่านชอบกินได้)
- หน่อไม้ฝรั่งลวกสุก 20 กรัม
- ถั่วอัลมอนต์สับหยาบ 10 กรัม
- เนื้อแซลมอนแร่บางๆ 20 กรัม
- มายองเนส 20 กรัม ผสมมะนาว 1 ช้อนชา เรียกว่า สลัดครีมมะนาวสด
วิธีทำสลัดแอปเปิ้ลเขียวแซลมอน
1 ฝานแอปเปิ้ลเขียวเป็นแว่นบางๆ จำนวน 1 ลูก แช่น้ำที่ผสมน้ำมะนาว เพื่อให้แอปเปิ้ลไม่ดำ
2สับถั่วอัลมอนต์เม็ดหยาบๆ นำแอปเปิ้ลแผ่นบางทาด้วยสลัดครีม วาง rocket salad และหน่อไม้ฝรั่ง และวางแอปเปิ้ล ทำซ้ำกัน 4 ชั้น
3วางเนื้อแซลมอนบนชั้นสุดท้าย ตกแต่งให้สวยงาม โรยด้วยถั่วอัลมอนต์ บีบน้ำสลัดครีมมะนาวสด
เจอกันใหม่เมนูต่อไปนะคะ ขอบคุณที่ติดตามรับชมค่ะ
ติดตามเมนูสลัดหลากหลายได้ที่ https://www.facebook.com/bravelife.in.th
