วิธีทำ สลัดแอปเปิ้ลเขียวแซลมอน(Green apple salad with salmon)

สวัสดีคะ เมนูเพื่อสุขภาพนี สารพัดประโยชน์ อย่างที่รู้กันดีประโยชน์ของเจ้าแอปเปิ้ล นานาสารพัด

สลัดแอปเปิ้ลเขียวแซลมอ

Note : แอปเปิ้ลเขียวช่วยลดน้ำหนัก ลดความอยากอาหาร เมื่อรับประทานเข้าไปร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้เรย

เรามาดูวิธีการทำพร้อมสูตร ถ้าพร้อมแล้ว มาเริ่มกันได้เรยคะ

สลัดแอปเปิ้ลเขียวแซลมอน (Green apple salad with salmon)นี้สอนอะไรบ้าง

  • วิธีการทำสลัดแอปเปิ้ลเขียวแซลมอน
  • ไอเดียเพิ่มเมนูสลัดผักเพื่อสุขภาพ
  • การตกแต่งจานสลัดให้น่าสนใจ

อุปกรณ์

  • ชามและจาน อย่างละ 1 ใบ
  • เขียง
  • มีด

จำนวนจานที่ได้รับต่อ 1 สูตร

  • 2 จาน

ส่วนผสม

  • แอปเปิ้ลเขียว 2 ลูก
  • Rocket salad 30 กรัม(หรือผักที่ท่านชอบกินได้)
  • หน่อไม้ฝรั่งลวกสุก 20 กรัม
  • ถั่วอัลมอนต์สับหยาบ 10 กรัม
  • เนื้อแซลมอนแร่บางๆ 20 กรัม
  • มายองเนส 20 กรัม ผสมมะนาว 1 ช้อนชา เรียกว่า สลัดครีมมะนาวสด

สลัดแอปเปิ้ลเขียวแซลมอน

วิธีทำสลัดแอปเปิ้ลเขียวแซลมอน

1 ฝานแอปเปิ้ลเขียวเป็นแว่นบางๆ จำนวน 1 ลูก แช่น้ำที่ผสมน้ำมะนาว เพื่อให้แอปเปิ้ลไม่ดำ

 

สลัดแอปเปิ้ลเขียวแซลมอน

สลัดแอปเปิ้ลเขียวแซลมอน

 

2สับถั่วอัลมอนต์เม็ดหยาบๆ นำแอปเปิ้ลแผ่นบางทาด้วยสลัดครีม วาง rocket salad และหน่อไม้ฝรั่ง และวางแอปเปิ้ล ทำซ้ำกัน 4 ชั้น

 

สลัดแอปเปิ้ลเขียวแซลมอน

สลัดแอปเปิ้ลเขียวแซลมอน

 

3วางเนื้อแซลมอนบนชั้นสุดท้าย ตกแต่งให้สวยงาม โรยด้วยถั่วอัลมอนต์ บีบน้ำสลัดครีมมะนาวสด

 

สลัดแอปเปิ้ลเขียวแซลมอน

สลัดแอปเปิ้ลเขียวแซลมอ

เจอกันใหม่เมนูต่อไปนะคะ ขอบคุณที่ติดตามรับชมค่ะ

 

ติดตามเมนูสลัดหลากหลายได้ที่ https://www.facebook.com/bravelife.in.th